Врач назвала причины неутолимого аппетита
Вкусно поесть любит каждый. И устоять перед чем-то сладким, сдобным, пирожковым и заварным порой бывает очень сложно. Но если есть тянет постоянно и утолить голод не выходит, стоит проверить своё здоровье. Как рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, причин постоянного голода много. Одна из них — разбалансировка гормонов. Также голод может говорить о диабете на ранней стадии.
Специалист рассказала «Вечерней Москве», что за насыщение отвечает гормон лептин, который вырабатывается в жировых клетках. Если последних много, то есть у человека есть лишний вес, то и гормона вырабатывается больше. Иногда слишком много. Из-за этого рецепторы реагируют слабее, и человек может постоянно хотеть есть.
Также голод может сопровождать тех, у кого проблемы с инсулином — гормоном, который регулирует уровень сахара в крови. Особенно таких товарищей тянет на сладкое. Чересчур хороший аппетит может быть симптомом раннего диабета.
Чтобы эффективно бороться с голодом Соломатина посоветовала есть больше овощей, особенно зелёных. Также в меню стоит добавить продукты с клетчаткой — фасоль, цельнозерновой хлеб, белый рис и орехи. Не стоит забывать про ягоды и несладкие фрукты. А ещё важно соблюдать водный режим и высыпаться. Кстати, о том, почему лучше не спать на спине, «Секрет» рассказал тут.