Что будет, если пить кофе на ходу? Отвечает эндокринолог
Многие россияне привыкли начинать день с чашечки бодрящего и ароматного кофе. Он будто придаёт сил и энергии, помогает концентрироваться и эффективнее решать дела. Особенно занятые не всегда успевают насладиться утренним напитком дома и поэтому прихватывают его с собой в ближайших кофейнях. О том, насколько это безопасно, рассказала эндокринолог Наталья Кирдянкина.
По словам специалиста, для здорового человека рисков для здоровья при употреблении кофе на ходу почти нет. Разве что облиться, обжечься или поперхнуться. А вот для тех, кто уж очень чувствителен к кофеину, лучше пить этот напиток в спокойной обстановке. Иначе, например, может подскочить артериальное давление.
Ещё один нюанс — в пути кофе с молоком не стоит пить тем, у кого есть непереносимость лактозы. Иначе брожение в кишечнике со всеми вытекающими последствиями может настигнуть вас в неподходящий момент.
Врач напомнила, что кофе лучше пить в утренние часы. Так вы ляжете спать без лишнего сердцебиения, тревоги и бодрости. А вот перед работой это самое то. При этом перебарщивать с ароматным напитком тоже не стоит. Вреда не будет, если вы ограничитесь потреблением 400 мг кофеина в день. Это с учётом других кофеиносодержащих напитков и препаратов.
При этом речь идёт только о натуральном кофе без сахара и молока. Такой напиток не раздражает ЖКТ, не тормозит работу ферментов детоксикации, не активизирует выработку кортизола надпочечниками.
О том, что будет, если отказаться от кофе на месяц, «Секрет» рассказал тут.