Врач развеяла миф о развитии диабета из-за сладостей. Откуда берётся это заболевание

Откуда берётся диабет

Сахарный диабет может развиться у людей как с избыточным, так и со здоровым весом, отметила специалист в разговоре с RuNews24.ru.

По её словам, это зависит от генетической предрасположенности, аутоиммунных заболеваний и прочих факторов.

Если пить в больших количествах сладкую газировку и соки, регулярно есть продукты с трансжирами (например, булочки или сосиски), то можно столкнуться с нарушением обмена веществ, предупредила медик. К таким нарушениям относится в том числе снижение чувствительности организма к инсулину.

На чувствительность к инсулину влияет и отсутствие умеренной физической активности, уточнила доктор.

Перед диабетом наиболее уязвимы люди старше 45 лет и беременные пациентки, добавила врач.

Как снизить риск развития диабета

Чтобы избежать диабета, необходимо постоянно проходить медобследования и правильно питаться, подчеркнула Леонтьева.

Вот что ещё нужно делать для того, чтобы оставаться здоровым:

• не забывать контролировать свой вес;

• есть много фруктов и овощей;

• не злоупотреблять сладким и вредной пищей;

• заниматься спортом.

Ранее «Секрет» писал, сколько надо уделять времени упражнениям для предотвращения сахарного диабета. Ответ можно узнать тут.