Россиян с нелюбимой работой предупредили о риске инфаркта. С чем он связан

Работа во многом определяет самоощущение человека, заявил специалист в беседе с «Москвой 24».

«Поэтому, насколько мы удовлетворены своей профессиональной ролью, функцией, которую выполняем, зависит и уровень стресса, и уровень физического здоровья, и в принципе вся гармония жизни», — объяснил психолог.

Он предупредил, что люди, которые перегружают себя на нелюбимой работе, могут столкнуться с инфарктами и инсультами.

Зато тем, кому работа нравится, проще сохранять психическое равновесие. Их мозгу не приходится тратить силы на борьбу с нежеланием идти в офис.

Такие сотрудники реже испытывают стресс и быстрее восстанавливаются после рабочего дня.

А что, если сменить работу невозможно

Такое бывает, например, из-за ипотеки или необходимости содержать семью.

В этом случае важно признать, что сейчас не время для поисков работы мечты, порекомендовал психолог.

Нужно сосредоточиться на стратегии выживания и замечать маленькие успехи. Для этого полезно вести ежедневник и записывать даже небольшие достижения: например, «выдержал скучное совещание» или «договорился с трудным клиентом».

«Нужно хвалить себя, и это не про самообман, а сохранение связи с тем, что ты эффективный профессионал», — отметил Самбурский.

Что такое удовлетворённость работой

По словам специалиста, это не про найти идеальное место. Часто важно научиться находить в текущей деятельности то, что совпадает с личными ценностями человека.

«Даже если оно будет небольшое, процентов 20, психика начнет дышать свободнее. Надо позволить себе не страдать, а наслаждаться тем, что имеешь», — заключил специалист.

Ранее другой психолог объяснил, почему успешные люди часто сомневаются в себе. Подробнее рассказали в этом материале.