Врач дал совет, как справиться с опасными болезнями, причина которых — стресс
Постоянные переживания и перепалки с окружающими вовсе не делают человека твёрже и выносливее. Стресс запускает болезни, которые подтачивают организм изнутри. Механизм здесь такой: при перенапряжении вырабатывается адреналин, который влияет на сосуды, истощает нервную, эндокринную и иммунную системы, заявил врач-психиатр Александр Федорович. «На каком-то этапе могут возникнуть болезни. В конечном счёте — синдром иммунного дефицита», — предупредил доктор.
По его словам, стресс может спровоцировать развитие болезней, к которым у человека есть предрасположенность. «Если это сердечно-сосудистая система, мы получим гипертоническую болезнь, если вопросы дыхания — бронхиальную астму, пищеварения — язвенную болезнь желудка и так далее», — рассказал он «Вечерней Москве».
Если стрессовых ситуаций избежать не получается, то можно хотя бы замедлить появление новых болячек, ведя здоровый образ жизни. «Есть определённые терапевтические техники: например, аутогенная тренировка. Есть химические техники, когда мы восполняем ресурсы организма веществами, защищающими нервную систему и улучшающими процесс ферментации. Это могут быть витамины, минералы и так далее. Влияют пищевой рацион и режим дня», — пояснил Федорович.
Ранее кардиолог рассказывал, как важно помогать себе справляться со стрессом, чтобы избежать скачков давления. Также он советовал изменить свой рацион, если есть признаки гипертонии.