Шли бы вы в лес. Пение птиц может избавить от паранойи
Пение птиц может не только разбудить с утра, но и помочь бороться с депрессией и беспокойством, установили неврологи из Института эволюционной антропологии общества Макса Планка в Германии. А вот звуки дорожного движения при этом, наоборот, связаны с усилением депрессии и всяких печальных настроений. Вывод: надо жить в лесу, а у дороги жить не надо.
© Boris Smokrovic
В исследовании приняли участие 296 человек без психических отклонений (а что, такие бывают?). Добровольцев разделили на четыре группы. Первая прослушивала звуки дорожного трафика с высоким разнообразием, вторая — с низким. Третьей и четвёртой повезло — там слушали разнообразные звуки пения птиц и пение птиц с низким разнообразием.
Все добровольцы слушали звуки на громкости 80% шесть минут.
Испытуемые описали своё состояние после прослушивания трафика и пения птиц. Шум городского транспорта был связан с более сильным ощущением депрессии, а вот птички заставили участников эксперимента испытывать меньше тревоги и паранойи.
Чем выше разнообразие дорожного движения, тем человеку хуже. А вот с какой интенсивностью поют птицы, всё равно — от них становится лучше в любом случае.
Авторы работы считают, что звуки пения птиц можно использовать в качестве терапии тревожных и депрессивных расстройств.
Но помните: вы не параноик, если за вами действительно следят... Хорошего дня. :)
Ранее учёные дали совет о том, как справиться с бессонницей. Для этого нужно укрыться одеялом потяжелее.