Регулировать уровень холестерина в крови — в ваших силах. Главное — успеть до инсульта
Многие боятся холестерина, ведь он вызывает заболевания сосудов, в том числе и тромбоз. Врач-кардиолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» Егор Новиков рассказал, как избежать болезней. По его словам, надо просто регулярно бывать у доктора, есть здоровую еду, отказаться от вредных привычек, прежде всего курения, и заниматься спортом. И правда, что может быть проще?
Для начала сдайте кровь на анализ: это можно сделать в любой лаборатории. Если у вас повышенный уровень, то стоит лопать поменьше супержирных продуктов. Также стоит отказаться от курения и начать заниматься спортом.
«Если у родителей и других ближайших родственников регулярно отмечается повышенный уровень холестерина, то следует чаще встречаться с врачом и проходить обследования, чтобы удерживать его на здоровой отметке», — добавил он.
Холестерин бывает двух типов: «хороший» и «плохой». Первый — это липопротеин высокой плотности, второй — липопротеин низкой плотности.
«Когда происходит накопление слишком большого количества липопротеина низкой плотности, он оседает в стенках сосудов. Высокий же уровень "хорошего" холестерина, наоборот, способен снизить риски сердечно-сосудистых патологий», — сообщил врач.
При этом заметить, что в организме начал накапливаться холестерин, невозможно. Часто люди узнают о проблемах с ним только уже после инфаркта или инсульта.
«Чтобы избежать такой проблемы, стоит заранее беспокоиться о своем здоровье и самостоятельно проверять уровень своего холестерина — делать это стоит хотя бы раз в 5 лет», — отметил Новиков.
Ранее россиянам объяснили, чем опасна сдоба. В первую очередь всё дело, конечно же, в калориях.