Оливье, твой выход. Психолог объяснила, как не впасть в уныние из-за окончания праздников
Вот и праздникам почти конец, кто успел отдохнуть — молодец. Увы, чем веселее и интереснее проводишь каникулы, тем тяжелее потом выходить на работу, вливаться в трудовые будни. Запросто можно поникнуть. А за плохим настроением на работе следуют плохие результаты. Для безболезненного перехода психолог Татьяна Исраелян посоветовала сразу не отказываться от праздничных ритуалов. Вы не поверите, но и тут на помощь придёт оливье.
Если символически чуток продлить праздник, то психологически с ним расстаться будет легче. По словам Исраелян, можно оставить дома ёлку и все украшения. Также покупайте мандарины и, конечно же, ешьте оливье. Только не надо тазик салата, как на Новый год. Нормальное питание тоже помогает перестроиться на рабочий лад.
Когда приступите непосредственно к работе, не взваливайте сразу на себя кучу задач. Важно, чтобы переход к рабочему ритму был мягкий, постепенный. Иначе можно быстро выгореть, предупредила специалист.
Также полезно будет придумать себе какое-то интересное занятие в будни. Это могут быть и встречи с друзьями, и посещение новых мест — главное, чтобы вы получали удовольствие.
Больше лайфхаков по безболезненному выходу на работу после праздников можно найти здесь.