Новогодний ад. Как пережить праздники и не рассориться с роднёй, если вы интроверт
Не всем нравится тусить по ночам, даже если эта ночь — новогодняя. Такие люди называются интровертами. Если для экстраверта общительность — это второе «я», то для интровертов обязанность поддерживать весёлую беседу может превратиться в ад. Но ничего, профессор факультета психологии Корнелльского университета в Нью-Йорке Вивиан Зайас дала несколько дельных советов интровертам.
© Danil Aksenov
Совет простой: интровертам надо правильно выстроить границы с близкими и обязательно найти время для себя. Зайас считает, что найти время и место, чтобы уединиться, можно даже на самой шумной вечеринке.
Например, побыть одному можно на балконе, в пустой комнате или в ванной. «Делайте это так часто, как возможно, и так долго, пока вас не начнут искать», — посоветовала психолог.
Ещё можно занять себя делом. Например, помыть посуду, убрать тарелки, вынести мусор или сходить за хлебом или майонезом, который забыли купить перед праздником. Для интроверта это может быть настоящей передышкой.
Ещё один плюс: хозяйка праздника будет благодарна вам за помощь, а гости восхитятся вашим альтруизмом. Хотя на самом деле вас просто все достали и вы хотите отдохнуть.
А ещё не обязательно ходить во все «гости», куда вас пригласили, чтобы не обидеть близких и друзей. Лучше делайте выбор в пользу тех вечеринок, куда вы на самом деле рады были бы попасть.
А ещё — не обязательно называть причину, по которой вы не хотите встречаться с близкими, заранее или ехать с родными в одной машине. Уходить с праздника вы тоже можете тогда, когда посчитаете необходимым. Причём предупредить, что вам нужно уйти раньше, можно и заранее. Тогда это не вызовет вопросов.
Ещё один страх интроверта — покупка подарков или продуктов. Психолог посоветовала устраивать онлайн-шопинг, но лучше — сильно заранее. Или ходите в магазины пораньше утром.
Ранее нарколог предупредил, кому точно нельзя напиваться в Новый год. Это все те, кто переболел коронавирусом. То есть вообще все?..