Не успели моргнуть, а уже стемнело. Как перенастроиться на короткий световой день
Психолог Мошняцкая: в короткий световой день нужно больше спать. Осенью темнеть начинает уже в 18 часов, то есть почти на 3 часа раньше, чем в июле. Человеку тоже полезно замедлять темп свой жизни, больше времени уделять сну, рассказала «Секрету фирмы» психолог Европейского Медицинского Центра (EMC) Валерия Мошняцкая (Замятина). Что ещё поможет сохранить работоспособность и поддержать хорошее настроение в межсезонье?