Названы 5 утренних признаков того, что у вас всё плохо
Хороший сон очень важен для здоровья. Но, честно говоря, мало у кого он по-настоящему хороший. То надо снова рано вставать, то спишь слишком долго в выходные… Но бывает и ещё хуже: человек просыпается с пересохшим горлом, головной болью или просто с тревогой на душе. Все эти признаки вовсе не безобидны и могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем, рассказала семейный врач Томи Митчелл.
Сухость во рту
Она может быть одним из признаков апноэ — внезапной остановки дыхания во сне. Как правило, человек с апноэ громко храпит. А ещё нарушение сна может привести к гипертонии, проблемам с сердцем и даже инсульту.
Сухость во рту после пробуждения также могут провоцировать:
- диабет;
- молочница;
- инсульт;
- болезнь Альцгеймера.
А сама по себе сухость может стать причиной ухудшения состояния зубов.
Головная боль
Плохо дело, если человек просыпается с головной болью. Это тоже может быть признаком апноэ — из-за остановки дыхания ему порой не хватает воздуха.
А ещё голова болит на фоне бессонницы, особенно если она вызвана сильным стрессом, тревогой или депрессией. Кроме того, головная боль бывает из-за бруксизма, когда человек сильно сжимает зубы во сне. Такое тоже случается из-за стресса. А последствия этого — стирание зубной эмали.
Одышка
Просыпаетесь от одышки? Вот несколько причин, из-за которых могут появиться трудности с дыханием после пробуждения:
- астма;
- кислотный рефлюкс (ГЭРБ);
- сердечная недостаточность;
- постназальный синдром.
Если нашли у себя симптом одышки, рекомендуется обратиться к врачу.
Немеют руки
Можно просто «отлежать» руку, но иногда онемение вызвано совсем другими причинами:
- шейным спондилёзом (это хроническая болезнь, поражающая мышцы шеи);
- синдромом грудного выхода (сдавливанием кровеносных сосудов и нервов, проходящих через грудной выход (от шеи до руки);
- сахарным диабетом второго типа.
Тревога на душе
Чувство беспокойства с утра — эффект не только какого-нибудь нервного заболевания, но и распространённый признак апноэ. При этом расстройстве сна головному мозгу не хватает воздуха, что может преобразоваться в тревожное состояние.
Ранее врачи объяснили, что это значит, когда ложишься спать и внезапно начинаешь проваливаться куда-то. Врачи объяснили, что это миоклония сна (или гипнагогический рывок) и встречается она очень часто.
Причин появления таких прыжков множество, но глубинная — одна: раздражение нервной системы. Скорее всего, в последнее время вы недосыпали, уставали и постоянно стрессовали.