Хочется уволиться после отпуска? Психолог назвала причины не торопиться
Психолог Наумова: желание уволиться после отпуска может появиться из-за лени. Это необъективная причина бросить или сменить работу. Тут всё дело в желании продолжать наслаждаться праздным образом жизни, поэтому в первую очередь нужно обуздать свою лень и подправить здоровье — например, отказаться от любой выпивки. Рассказываем, как ещё можно побороть апатию после отдыха и влиться в рабочий режим.
Прежде чем принимать решение об увольнении, нужно честно ответить себе на вопрос: что мною движет? Тут могут быть разные варианты, но все их можно разделить на две категории:
- объективные причины;
- необъективные причины.
К первой категории относятся все причины, по которым вас реально не устраивает конкретное место работы. Могут не нравиться условия, род деятельности, отношение начальства, зарплата и прочее.
Эти «претензии» возникли не до отпуска. Они были давно, вы пытались что-то сделать, но теперь осознаёте, что самое эффективное решение в данном случае — сменить работу.
«Если человек параллельно ищет другую работу, то здесь всё в порядке», — пояснила психолог Наталья Наумова в беседе с «Вечерней Москвой».
Необъективное желание уволиться
Навязчивые мысли об увольнении могут вдруг появиться после длительного отпуска. Если до этого у вас не возникало подобных мыслей, значит, дело в вашем эмоциональном состоянии.
«В этом случае человеку хочется отдыхать и радоваться жизни, потерян интерес к какой бы то ни было трудовой деятельности», — пояснила психолог.
Вот какие варианты решения проблемы могут быть:
- После первого рабочего дня устройте себе какое-нибудь приятное событие. Можно погулять с друзьями или сходить в кино.
- Откажитесь хотя бы на время от вредных привычек.
- Если в течение трёх дней после отпуска не получилось прийти в себя, обратитесь к психологу.
Как побороть лень и настроиться на работу
После отпуска летом нетрудно войти в глубокую стадию лени. В таком состоянии могут возникать самые неразумные мысли — в том числе и об увольнении без веской причины.
Вот что может помочь:
-
После отпуска детально распишите вашу рабочую неделю — что и когда нужно делать. Планирование рождает в нас мотивацию и создаёт рабочий настрой.
-
Распишите всё, что вам нравится в вашей работе. Вспомните все бонусы, которые она даёт, помимо зарплаты и премий.
-
Не переедайте и избегайте «ночных бдений».
-
Уделите время близким людям — комфортное общение всегда заряжает позитивом.
А есть ещё способ для самых прошаренных. Он предполагает, что вы сокращаете себе рабочий день. Но ведь так и по шапке можно получить, скажете вы. По словам юриста Елены Кудерко, работники могут вполне законно перейти на половину или даже четверть ставки. Конечно, работодатель может отказать, а может пойти навстречу.
Законное право на сокращённый рабочий день имеют:
- учителя;
- врачи;
- литейщики в цехах;
- сотрудники автосервисов.
Они вообще могут не спрашивать разрешения у руководства. Нужно лишь согласовать вопрос и спокойно себе переходить. И ещё вы можете также отказаться от выполнения сверхурочной работы. Исключение — чрезвычайные ситуации. Подробнее об этом мы рассказывали здесь.