Не каждый крем снимает отёки. Что должно быть в составе?
Дерматокосметолог Студеникина: кремы с кофеином уменьшают отёки на лице. Знакомое нам по кофе и энергетикам вещество отлично выводит жидкость, за счёт чего опухлость уходит. Ещё полезна косметика с экстрактом зелёного чая. А вот от кремов с большим содержанием пептидов лучше оказаться, потому что они могут спровоцировать появление отёков. Какие ещё компоненты хороши в борьбе с отёками — рассказала врач Светлана Студеникина.
Что должно быть в креме от отёков
Некоторые компоненты в составе хорошего крема от отёков активизируют микроциркуляцию сосудов. Так работают кофеин и экстракт зелёного чая, рассказала «Газете.Ru» врач-дерматокосметолог бренда Likato Professional Светлана Студеникина.
Ещё полезны кремы с экстрактом гинкго билоба — он тонизирует кожу, выводит лишнюю жидкость и помогает устранить тёмные круги под глазами. Ещё врач отметила косметику с экстрактом алоэ, который делает кожу более подтянутой и упругой.
Вот какие ещё компоненты должны быть в составе крема от отёков:
- декстран — медицинский компонент, улучшающий текучесть крови, обладает дренажным эффектом;
- эсцин — смесь, получаемая из семян конского каштана. Тонизирует кожу, восстанавливает проницаемость, делает капилляры менее хрупкими;
- витамин Р — хорошо влияет на сосуды, укрепляет капилляры;
- ментол — снимает отёчность, подходит для ухода за жирной воспаленной кожей лица.
Почему появляются отёки
Студеникина выделила три самые распространённые причины появления отёков на лице:
- нарушение работы внутренних органов: болезни сердечно-сосудистой и эндокринной систем, почек, венозные, аллергические, лимфостатические, кожные заболевания;
- изменение гормонального фона из-за беременности;
- недосып;
- употребление алкоголя, солёной, острой и жареной пищи;
- несоблюдения питьевого режима;
- неправильный выбор косметики — жирные, питательные текстуры и кремы с большим содержанием пептидов.
Что есть, чтобы не было отёков
Если жирная и солёная пища провоцирует опухлость, то арбузы её снимают, отмечает диетолог Анна Тодорович. Организм наполняется влагой, а потом она выводится вместе с лишними остатками. В этом помогает и калий, он восстанавливает электролиты и не даёт жидкости задерживаться.
Также специалист посоветовала включить в рацион:
- огурцы — богаты калием и магнием, которые поддерживают баланс электролитов;
- зелёные листовые овощи (капуста кель, шпинат и мангольд) — помимо калия, в них содержится и клетчатка;
- ананас — содержит много бромелайна, который помогает при воспалениях и отёках;
- имбирь — обладает противовоспалительным эффектом, улучшает циркуляцию крови и убирает отёки.
Отёки — это норма?
В некоторых случаях отёки не говорят ни о каких заболеваниях, недосыпе и плохом питании и т. п. Они могут появиться только из-за того, что человек много времени проводит в вертикальном положении — работает сидя или стоя. Их называют гипостатическим отёками, рассказала терапевт «Клиники Фомина» Александра Серёгина.
Ещё гипостатические отёки нередко появляются у женщин в третьем триместре беременности, то есть с 28-й до 40-й недели. Опухлость может также возникнуть во время диеты из-за нехватки белка и дисбаланса микроэлементов.
Отёки на лице можно победить с помощью косметики, но что делать с отёками ног. Здесь уже нужно позаботиться о правильной обуви. Подробнее об этом мы рассказывали здесь.