Что такое паническая атака. Объясняем простыми словами

Проще говоря, это неконтролируемый приступ паники.

Виды панических атак

Выделяют три вида панических атак:

• Ситуационная. Возникает перед определённой ситуацией. Например, перед полётом на самолёте или перед выступлением на публике.
• Спонтанная. Возникает без каких-то явных причин.
• Условно-ситуационные. Возникают в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Симптомы панической атаки

Часто такие приступы возникают без видимых на то причин. Например, человек собирается на работу, едет в метро или стоит на кассе в магазине, как вдруг его физическое состояние резко меняется — появляется ощущение «кома в горле», учащается сердцебиение, ноги становятся «ватными», появляется тошнота и головокружение, повышается давление.

Вместе с физическим недомоганием человек ощущает и сильный психологический дискомфорт: появляется чувство бесконтрольного страха и беспокойства, приближение неминуемой смерти, страх сойти с ума или потерять над собой контроль.

Все эти симптомы свидетельствуют о том, что человек, скорее всего, испытывает паническую атаку.

Панические атаки могут возникнуть из-за триггера. Для каждого человека он свой. Это может быть определённый звук, скопление людей, событие, запах, место. Поэтому люди, часто страдающие паническими атаками, начинают всеми силами избегать встречи с этими триггерами. Например, перестают пользоваться лифтом или летать на самолёте. Иногда это становится настоящим неудобством и для них, и для окружающих.

Пример употребления на «Секрете»

«Панические атаки сейчас не редкость. От них страдают 2–5% от населения России. Разовый приступ — вполне нормальная реакция на стресс, но если панические атаки повторяются, это может сигнализировать о серьёзных проблемах. И это повод обратиться за помощью врачей».

(Из материала о том, кому стоит бояться панических атак.)

Паническая атака и гипетонический криз

Состояние при панической атаке похоже на состояние при гипертоническом кризе. Симптомы гипертонического криза: повышенное давление, слабость в теле, головная боль, учащённое сердцебиение и неприятные ощущения в области сердца. Такими же физиологическими симптомами обладает и паническая атака.

Главное различие: при гипертонической кризе чувства страха и тревоги нет или оно очень слабое. Отличается и время приступа. Паническая атака длится значительно меньше по времени, в среднем 30 минут, а симптомы гипертонического криза могут держаться до 3 часов в сутки.

Факт

Паническими атаками чаще всего страдают подростки и женщины, а также люди с высоким уровнем интеллекта, согласно данным Международного института психосоматического здоровья.

Статью проверила:

Нэя Георгиева, терапевт сервиса «Теледоктор 24»