Звёзды стали заклеивать рот скотчем во время сна. Врач объяснила, чем это грозит

Для чего заклеивают рот на ночь

Приверженцы этого метода утверждают: правильнее дышать через нос, а не через рот. Поэтому, если человек всё же начинает во сне дышать ртом, нужно это пресечь — и здесь отлично помогает тейп (эластичная лента вроде лейкопластыря).

Считается, что тейпирование рта помогает лучше высыпаться, меньше отекать, избавиться от неприятного запаха изо рта и предотвратить храп. На практике всё не так просто.

Почему заклеивать рот на ночь неправильно

В первую очередь нужно понять, как работает физиология. Началом дыхательных путей выступает носовая полость. Рот же выполняет в дыхании вспомогательную роль — работает, когда не может работать нос.

«С этой точки зрения заклеивание рта выглядит как что-то действительно стоящее: мы просто переучиваем наш организм дышать правильно, тем самым получаем много преимуществ (воздух через нос лучше очищается, согревается и увлажняется)», — рассказала терапевт.

Однако человек начинает дышать ртом не просто так — так он компенсирует нарушенную функцию носа. Происходить это может по разным причинам, например, дыханию через нос мешают полипы, затрудняя ход воздуха, или острый гайморит. В результате человек, заклеивая рот, идёт против физиологии и перекрывает единственный возможный путь поступления кислорода.

Чем опасен заклеенный рот

Во сне организм не так бдителен, как во время бодрствования. Не всегда во время ограничения поступления кислорода человек просыпается и может отклеить тейп.

Когда кислорода мало, мозг запускает тревожные реакции, которые нужны для спасения организма. При регулярном (то есть хроническом) недостатке кислорода во сне можно столкнуться с:

• проблемами с дыханием;
• головными болями;
• нарушением обмена веществ.

В результате возникают серьёзные проблемы в организме, хотя изначально человек, например, всего лишь пытался справиться с утренней отёчностью.

Помимо этого, тейпирование во время сна устраняет следствие, но не решает причину. Предположим, у ребёнка в носу аденоиды — увеличенные носоглоточные миндалины. Из-за этого ему трудно дышать носом, особенно ночью, когда дыхательные пути расслабляются. Он чаще дышит ртом, а ночью начинает храпеть.

Тогда родители решают тейпировать ему рот на ночь. Теперь ребёнок действительно не храпит, вот только аденоиды никуда не делись. Поэтому в подобных ситуациях нужно сначала обратиться к ЛОР-врачу — он выяснит причину и поможет восстановить правильное носовое дыхание.

Что говорит наука

Ни в одной стране мира тейпирование рта не считается методом лечения расстройства сна.

«Больших исследований на тему эффективности тейпирования рта среди здоровых взрослых для улучшения качества сна / снижения отёчности / профилактики храпа не проводилось, не говоря уже об исследованиях на безопасность. Поэтому однозначно можно сказать только одно: всем подряд заклеивать рот не то что не нужно, но и опасно», — подчеркнула Яна Исаева.

Поэтому, если человек всё же дышит ртом, лучше проконсультироваться с врачом — он поможет понять, что не так с носом.

Так или иначе, храп — это настоящая проблема. В отдельных случаях этот, казалось бы, безобидный симптом даже может привести к смерти. Об опасностях храпа «Секрету» рассказывала отоларинголог.