Запор путешественника: что это такое, почему бывает и как устранить

По словам специалиста, ничего патологического в запоре путешественника нет. Если кишечник в норме, то вы ходите в туалет примерно в одно и то же время — допустим, около 9 утра. Но вот вы улетаете в отпуск и в это время должны смирно сидеть в самолёте — например, когда он садится.

«В такой ситуации мозг посылает кишечнику сигнал — "пропустить". И кишечник честно исполняет его. Причём понимая, что надо именно "пропустить", а не отложить на полчасика. Потому что сразу за посадкой самолёта следует пробежка до таможни и долгое ожидание», — объяснила Баранова.

Вот и вся схема.

Исправить ситуацию можно натуральным слабительным. Если вас ожидает отпуск в жарких странах, купить по прилёте слив или перезревших абрикосов. Среди препаратов Баранова выделила псиллиум — он содержит шелуху семян подорожника и пектины из слив и абрикосов.

Кроме того, есть ещё восемь продуктов, которые помогают при запоре. Например, чернослив и кефир. А ещё можно делать специальные упражнения, но только после одобрения врача.