Врач рассказала, кому вредно кушать редиску

Итак, на 100 г редиски приходится 20 ккал и большое содержание грубой клетчатки. Это плюсы.

«Даже листочки редиса обладают пикантностью и горчинкой, которая позволяет улучшить пищеварение и запустить процесс переваривания пищи», — объяснила медик.

По её словам, также употребление овоща поможет решить проблемы с запорами и холестерином. Из-за большого содержания эфирных масел есть редис нужно свежим, в сыром виде, не подвергая термической обработке или заморозке. Однако одни только плюсы в редисе всё-таки не для всех.

Вред редиса

Исключить редис из рациона врачи рекомендуют при определённых болезнях ЖКТ. А именно:

• панкреатите;
• гастрите;
• дивертикулезе кишечника.

При них большое количество грубой клетчатки обернётся из плюса в минус.

Ранее диетолог назвала самые полезные гарниры к шашлыку. В частности, зелень поможет обилию мяса быстрее перевариться.