Врач рассказал, как защититься от простатита. Это может делать каждый
Что такое простатит
Простатит — воспаление предстательной железы. Это орган, который отвечает за производство секрета — специальной жидкости, обеспечивающей жизнеспособность спермы. Заболевание не всегда вызывает серьёзные осложнения, но требует обязательного внимания, лечения и профилактики.
Простатит является достаточно распространённым явлением, особенно среди мужчин в возрасте от 30 до 50 лет. Согласно статистике, около 35% всех обращений к урологу связаны с симптомами простатита.
Профилактика простатита
Профилактика простатита в первую очередь связана с устранением тех факторов, которые потенциально могут способствовать его развитию.
Придерживайтесь здорового питания
Стоит избегать жирной, острой и пряной пищи. Также важно ограничить употребление алкоголя и не перебарщивать с кофе.
Соблюдайте режим активности и отдыха
Важно поддерживать правильный режим дня — просыпаться и засыпать в одно и то же время, а также спать достаточное количество часов. Помимо этого, рекомендуется избегать долгого сидения, особенно на мягких поверхностях.
Избегайте переохлаждений
Не должны переохлаждаться нижние конечности и поясница. В холодное время года стоит носить термобелье и качественную одежду из мембранных тканей, которые позволяют сохранить тепло.
Если ваши хобби связаны с водными видами спорта или зимней рыбалкой, обеспечивайте всё необходимое, чтобы избегать переохлаждения.
Поддерживайте регулярную половую жизнь
Считается, что сексуальная активность с постоянным партнёром может быть благоприятной для здоровья предстательной железы.
Показывайтесь врачу
Важную роль также играют регулярные медицинские осмотры и консультации с урологом. При появлении неприятных симптомов нужно сразу обратиться к специалисту, а не игнорировать их.