Опубликовано 17 ноября 2023, 11:30
3 мин.

Бессонница, плаксивость и другие проблемы. Врач назвал 5 признаков низкого тестостерона

Андролог Журавский: дефицит тестостерона часто приводит к перепадам настроения. Среди других признаков — депрессивное состояние и плаксивость. Тестостерон — это стероидный гормон из группы андрогенов, который вырабатывается у всех людей вне зависимости от пола. Основное значение гормон имеет для организма мужчин, за что и получил звание «главного мужского гормона». Как распознать низкий уровень тестостерона, как его недостаток меняет внешность и отражается на настроении, и что делать при таком диагнозе, «Секрету» рассказал уролог-андролог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Дмитрий Журавский.

Дмитрий Журавский
уролог-андролог

Тестостерон у мужчин вырабатывается преимущественно в яичках и в меньших количествах в надпочечниках. Он отвечает за развитие вторичных мужских половых признаков, включая рост волос под мышками и в паховой зоне, глубокий голос, увеличение мышечной массы. Особое значение гормон имеет для половой жизни мужчины: поддерживает либидо и стимулирует сперматогенез.


По словам Журавского, количество тестостерона зависит от возраста, генетической предрасположенности и образа жизни мужчины. В среднем норма тестостерона у мужчин старше 18 лет колеблется от 12 до 35 нмоль/литр, после 30 лет уровень гормона начинает постепенно уменьшаться: примерно на 1–2% каждый год.

К снижению выработки тестостерона также могут приводить различные гормональные нарушения, сахарный диабет, ожирение и дефицит физической активности, длительный стресс и приём некоторых лекарственных препаратов.

Как распознать низкий тестостерон у мужчин

1. Снижение сексуального влечения

Как разъясняет врач, тестостерон играет важную роль в формировании сексуального влечения у мужчины. Недостаток гормона часто приводит к снижению либидо.

Мужчина начинает меньше хотеть интимной близости, перестаёт получать былое удовольствие от занятий любовью и даже от самих оргазмов.

Ещё один тревожный сигнал — проблемы с эрекцией, в том числе — сокращение числа спонтанных эрекций.

2. Изменения во внешности

«Дефицит тестостерона часто приводит к снижению мышечной массы и физической силы мужчины. Мышцы постепенно заменяются жировой тканью, особенно — в области живота. При этом избавиться от лишних килограммов бывает невероятно сложно: не помогают ни спорт, ни диеты», — предупреждает уролог.

Если низкий уровень тестостерона сопровождается повышенной выработкой женского полового гормона эстрогена, у мужчины развивается гинекомастия — увеличение молочных желёз. Это не просто эстетический дефект, но и достаточно серьёзное заболевание, которое требует лечения.

На гормональный сбой указывает и уменьшение количества волос: речь не только о появлении залысин на голове, но и о поредении волос на теле и лице.

3. Эмоциональные качели

«Тестостерон влияет и на психоэмоциональное состояние мужчины. Дефицит гормона часто приводит к перепадам настроения, депрессивным состояниям и даже плаксивости. Параллельно мужчина может страдать от низкой самооценки и потери уверенности в себе. Дефицит тестостерона влияет и на когнитивные функции — память, концентрацию внимания, способность воспринимать новую информацию», — говорит андролог Журавский.

4. «На диване полежу»

Мужчины с низким уровнем тестостерона часто сталкиваются с недостатком жизненного тонуса, быстро устают и испытывают перманентную слабость. Активному отдыху, насыщенной социальной жизни они всё чаще предпочитают отдых на диване и сон до полудня по выходным. А в какой-то момент энергии перестаёт хватать даже на выполнение простейших рабочих задач или домашних обязанностей.

5. Бессонница — повод для анализа на тестостерон

Проблемы со сном, в том числе бессонница или чрезмерная сонливость в течение дня, также могут быть индикатором того, что тестостерон нужно повысить.

«Дефицит тестостерона — это крайне серьёзное состояние, которое не стоит недооценивать. Повышение тестостерона часто необходимо. Проблемы в интимной жизни, усталость и лишний вес часто оказываются лишь верхушкой айсберга. Длительное снижение выработки тестостерона повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и сахарного диабета, остеопороза — снижения плотности костной ткани. Так что уже при первых симптомах гормонального нарушения важно обратиться к врачу и пройти диагностику. Стесняться и откладывать визит к специалисту точно не стоит. Чем раньше начать лечение — тем проще будет решить проблему», — резюмирует врач.