secretmag.ru
Жизнь1 мин.

Учёные нашли простой способ повысить самооценку. Новое исследование

© Freepik
Исследование: пребывание за городом повышает внимание и самооценку. Чаще бывать на свежем воздухе полезно всем. При этом одно дело — прогулка по бетонному городу, а другое — в зелёном парке, лесу или где-то за городом. Во втором случае воздух чище, атмосфера комфортнее и спокойнее. Можно расслабиться и отдохнуть душой. Но оказалось, что на этом польза не заканчивается. Рассказываем, что выяснили учёные.

Что за исследование

Британские психологи из Саутгемптонского университета провели серию из 12 исследований. Это были онлайн-опросы и практические занятия. Добровольцы отвечали на вопросы о своих отношениях с природой и о мироощущении. Также они рассказывали, что чувствуют, когда гуляют в парке, пребывают на природе за городом или в городе. Результаты работы опубликованы в научном издании Journal of Personality and Social Psychology.

Результаты

Известно, что специалисты уделили внимание аутентичности, то есть ощущению, когда внутренние ценности человека совпадают с их внешним проявлением, а человек выражает своё истинное «я». Это качество также предполагает осознание своих чувств, честность и искренность.

В итоге эксперты выяснили, какая существует связь между самоощущением людей и природой. Оказалось, что, во-первых, прогулка за городом помогает поднять самооценку человека и улучшить внимание. Во-вторых, она даёт уверенность в своих силах, уменьшает признаки тревоги, стресса и депрессии.

Интересно, что взаимосвязь между природой и человеком не менялась в зависимости от возраста, пола и социально-экономического статуса.

Откуда берётся низкая самооценка и как её поднять, рассказали в этом материале.

Читайте также
Россиянка легла на простую операцию и заполучила «дыру» в спине. Что случилось
Чего ждать россиянам от апреля в 2024 году? Честный прогноз погоды
Обсудить
Источник:Газета.Ru
Автор:Екатерина Величко
Теги:
Наука
Психология