Тропический доктор. При каких заболеваниях просто необходимо есть манго
Когда манго есть показано
Как рассказали эндокринолог Наталия Кирдянкина и диетолог Линда Хасанова, манго очень полезно для здоровья, причём в различных вариациях. Например, отвар из ядра плода используют при лечении диареи и кровотечений, а кора и листья дерева:
- помогают от диареи, лихорадки, гастрита и язвы;
- восстанавливают нарушения памяти;
- способствуют процессам обучения;
- препятствуют прогрессированию эпителиального рака яичников.
При этом сам плод манго обладает многими эффектами, например:
- противодиабетическим;
- антиоксидантным;
- антибактериальным;
- противогрибковым;
- противопаразитарным;
- противовирусным;
- кардиотоническим;
- противовоспалительным;
- противоопухолевым;
- жаропонижающим;
- противодиарейным;
- иммуномодулирующим;
- противомикробным и другими.
Врачи советуют есть манго тем, у кого есть:
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- ожирение;
- аллергия;
- онкология;
- воспалительные заболевания кишечника.
Но при этом оно не помешает и здоровым людям поддержать состояние и:
- улучшить зрение при куриной слепоте;
- замедлить старение;
- укрепить иммунную систему;
- нормализовать состояние кожи и волос.
Важно помнить, что не существует волшебного препарата и, тем более, фрукта для оздоровления. Всё должно быть в меру и с учётом индивидуальных особенностей человека на данный момент. Чтобы быть здоровым, нужно выстроить здоровый рацион питания, быть физически активными и нормализовать режим сна и отдыха.
Кому не стоит есть манго?
Медики напомнили, что даже у самого полезного продукта есть противопоказания, есть они и у манго.
Оно может вызвать аллергию, особенно у людей из регионов, где манго не растёт. Такая реакция может сопровождаться:
- кожными проявлениями (атопический дерматит, крапивница, отёк Квинке);
- нарушением функции пищеварительной системы (хейлит, гастрит, колит, гастроэнтерит, синдром раздражённого кишечника);
- нарушениями функции дыхательной системы (аллергический ринит, бронхиальная астма).
С манго стоит быть осторожнее тем людям, у которых уже есть аллергия на:
- берёзу;
- яблоко, грушу, персик;
- сельдерей, морковь, арахис, перец, анис, тмин;
- полынь;
- латекс.
Из-за того что манго содержит в составе достаточно большое количество фруктозы, глюкозы и сахарозы, его потребление стоит ограничить людям, у которых отмечается в крови высокий уровень глюкозы, холестерина, триглицеридов и мочевой кислоты.
Не советуют манго и при проблемах с ЖКТ, потому что оно может раздражать слизистую желудка и поджелудочную железу, вызывая развитие гастрита, панкреатита, особенно при употреблении незрелых плодов. Фрукт также стоит исключить людям, у которых есть непереносимость фруктозы, при синдроме раздражённого кишечника, синдроме избыточного бактериального роста.
Сколько манго можно съесть
Употребление любого, даже самого полезного продукта хорошо в меру. Взрослым людям рекомендуется употреблять манго не более двух штук в день, детям достаточно одного. Совсем маленьким лучше давать фрукт в небольшом количестве в виде пюре.
Опасно ли импортное манго
Для перевоза манго упаковывают в растительный материал, в котором потенциально могут находиться бактерии и вредные организмы несмотря на все карантины и условия ввоза. Поэтому эндокринолог Наталия Кирдянкина и диетолог Линда Хасанова посоветовали тщательно мыть фрукты со специальным средством.
О других полезных свойствах манго, о витаминах и минералах, содержащихся в фрукте, вот здесь рассказывала диетолог Анастасия Кондаурова.