Сухой воздух в комнате вредит не только коже. Врач раскрыла его неочевидную опасность

Как объяснила педиатр Ильмира Шарипова, нормальная влажность в помещении — 50−60% при температуре 20−22 градусов. Но в отопительный сезон обстановочка накаляется — температура поднимается до 27 градусов, а влажность не дотягивает и до 40%.

В такой ситуации влага из организма испаряется быстрее, и если следить за этим, то ничего страшного не случится. Но мало кто действительно уделяет этому внимание. Что тогда происходит с организмом?

Высыхает не только кожа, но и слизистые оболочки, в первую очередь — носа. А она защищает организм от бактерий и вирусов, поддерживая иммунитет. Если слизистой не хватает влаги, она перестаёт выполнять барьерные функции.

В ответ на это организм может начать выделять больше слизи. И тут главное — не подумать, что продуло где-то на сквозняке, и не начать закрывать все окна и двери. В закупоренном помещении воздух будет раскаляться сильнее, а следовательно, и становиться суше.

К тому же в такой комнате может начаться кислородное голодание, которое будет проявляться:

• повышенной утомляемостью;
• нарушением сна;
• снижением концентрации внимания;
• головными болями.

Как повысить влажность в помещении?

1. Снизить температуру батарей, если есть регулятор.
2. Поставить возле них ёмкости с водой.
3. Регулярно проветривать комнату.
4. Каждый день проводить влажную уборку.
5. Включить увлажнитель воздуха.

А если давно хотели себе увлажнитель, но совсем в них не разбираетесь, то вот этот и этот материалы смогут внести некоторую ясность.