Стоит ли начинать новую жизнь с 1 января? Психолог объяснила, в чём подвох

Загвоздка в том, что, желая начать новую жизнь, большинство из нас думает о радикальных переменах. Только вот для психики любые изменения, даже хорошие, — это стресс. Ей больше нравится привычное, отметила психолог.

Вот почему идея с новой жизнью может не сложиться:

• всё меняется слишком кардинально, человек не выдерживает и возвращается обратно;
• человек хочет перемен, но не очень понимает, зачем ему это нужно;
• пока все вокруг отдыхают и расслабляются, он загоняет себя в дополнительный стресс.

Если перемен действительно хочется, стоит проанализировать основные сферы жизни (здоровье, семья, работа и т. п.) и ответить на вопрос, что в них не устраивает, а затем представить желаемую картину. Главное при этом понимать, чего и зачем хочется и почему это важно.

Следующее действие — продумать небольшие шаги без привязки к датам и обязательности. Любое глобальное изменение — это дорога из небольших и вполне реализуемых шагов, отметила психолог. Один из них можно, но необязательно, сделать прямо 1 января.

Прежде чем строить планы на новый год, можно подвести итоги года уходящего. Причём делать это хорошо, даже если он был для вас не очень удачным — и вот почему.