Россию накроет аномальная жара: пострадает 10 регионов
Как объяснил специалист, от аномальной жары пострадают южные и околоюжные регионы.
- В Краснодарском крае можно ждать 39–40 градусов.
- В Ростовской, Астраханской, Волгоградской областях и Ставрополье — 40–42 градуса.
- В Калмыкии — 43 градуса.
- В Белгородской, Тамбовской, Курской, Орловской, Рязанской областях — 36–37 градусов.
При этом нужно быть готовым и к неприятному ультрафиолетовому индексу, он повысится, но не до критичных значений. У него шкала — от 1 до 12, а сейчас прогнозируют диапазон от 3 до 7.
Это значит, что нужно в полуденное время почаще оставаться в тени, носить одежду с длинными рукавами и штанинами, носить головные уборы и солнцезащитные очки, а ещё не забывать про санскрин. А вот если индекс ультрафиолета будет выше, то тогда лучше из помещения вообще не выходить.
Жара в Москве
Вильфанд в этот раз ничего про столичный регион не сказал, но москвичи уже были готовы к чересчур тёплым денькам. А всё потому, что эксперт заранее предоставил прогноз на всю рабочую неделю и в нём совершенно очевидно первые дни были слишком жаркими.
В понедельник температура поднимется до 34 градусов, а это на 6 градусов выше сезонной нормы. Проблема в воздушных массах, которые пришли из Турции, с Ближнего Востока и из Центральной Азии. К тому же на небе будет ни облачка, которое могло бы защитить землю от палящего солнца.
Со второго дня недели температура в Москве и Московской области начнёт потихоньку снижаться, пока к выходным не опустится до 20 градусов. Хотелось бы всех поздравить, но не будем, потому что низкая температура принесёт с собой и обильные осадки, поэтому без зонтика из дома ни ногой.
Плюсы жары
- Хорошо худеется. В жаркое время особенно есть и не хочется, поэтому это самое время для борьбы с лишним весом.
- Свежие овощи и фрукты. Вместо нехорошей пищи можно спокойно перебиться полезными овощами и фруктами, которые не только насытят и дадут витаминов, но и напитают водой.
- Чистится организм. На жаре организм перегревается и начинает потеть, чтобы охладиться. А вместе с потом выходит и всякое неполезное. Однако так можно и обезвоживание схватить, поэтому не забывайте пить водичку.
- Много витамина D. Чем ярче солнце, тем больше витамина выработается в организме. Только не обгорите и используйте санскрин.