Россиянам рассказали, как не надо укреплять свой иммунитет

По словам специалиста, люди частенько увлекаются растительными препаратами: эхинацеей, элеутерококком и женьшенем. Да только такие вещи не проходили клинических испытаний.

«Также существует такая группа препаратов, как иммуномодуляторы, но многие специалисты ставят под сомнение их эффективность», — отметил Поздняков.

То есть ими можно пользоваться только на свой страх и риск. А может, всё же по старинке — сначала спросить специалиста?

Поздняков также предостерёг от неправильного закаливания: здесь важно выработать системный подход, иначе есть риск навредить организму.

В такой сезон нередко требуется дополнительная доза витамина D, можно пропить его курс. При этом важно, чтобы дозировку и длительность приёма определил лечащий врач, заявил инфекционист. Ведь от переизбытка витаминов человеку может стать хуже, чем было.

Фото: Unsplash, Unsplash License