Полезно ли принимать ванну со льдом, как Павел Дуров? Мнение врача
© страница NR во «ВКонтакте»
Плюсы и минусы закаливания
По словам эксперта, экстремальное закаливание — большой стресс для организма и не каждому человеку под силу такое испытание. Поэтому важно начинать закаляться постепенно. Павлова объяснила, что, вероятно, Дуров так и поступает, но всем остальным россиянам про это нельзя забывать. Если прыгать в прорубь раз в год, то стареть организм будет лишь быстрее. Временный прилив сил в этом случае объясняется лишь выбросом адреналина и кортизола (гормона стресса) в кровь.
А вот при регулярном закаливании укрепляются сосуды и иммунитет, подчеркнула врач.
Кому нельзя в ледяную воду
Эндокринолог отметила, что погружаться в холодную воду, да ещё и со льдом, нельзя во время простуды, а также:
- при обострении хронических заболеваний;
- при слабом иммунитете;
- при заболеваниях сердца и сосудов;
- при приёме психотропных средств;
- при склонности к тромбозам.
Под запретом такой экстрим также у беременных и кормящих женщин.
О том, как закаляться и не угробить иммунитет, «Секрет» рассказал тут.