Почему вредно худеть с помощью слабительных? Доходчивое объяснение терапевта

Почему слабительные не работают против лишнего веса

Лишний вес — это всегда не только про еду. Однако многие просто не хотят разбираться в проблеме основательно и ищут лёгкие способы похудеть. Слабительные препараты — как раз к ним относятся.

На самом деле эффект от слабительных если и есть, то мимолётный. У человека действительно может на время появиться ощущение лёгкости. Но организм не проведёшь: он начнёт компенсировать стрессовую реакцию на голод, преобразуя пищу в жировую ткань, объяснила доктор.

Так что вы не просто не потеряете кило, а ещё и лишнего наберёте.

Вред слабительных для похудения

У тех, кто постоянно сидит на слабительных препаратах или очищающих клизмах, ослабевает перистальтика кишечника. В итоге он теряет способность опорожняться самостоятельно, без дополнительной помощи.

И это ещё цветочки. Регулярный приём слабительных чреват синдромом раздражённого кишечника, метеоризмом, нарушениями стула, а ещё геморроем.

На фоне приёма слабительных из кишечника вымываются полезные бактерии, которые отвечают за иммунитет. Это провоцирует:

• нарушение пищеварения;
• быструю утомляемость;
• слабость;
• снижение работоспособности.

Если вы действительно настроены худеть, вам стоит включить в рацион цветную капусту, свёклу, чернослив, кабачки и кефир. Эти продукты помогут кишечнику, сказала Береговая изданию «Почему болит».

Худеющим стоит настроиться на то, что это небыстрый процесс. Ведь если одним махом за две недели скинуть 10 кило, можно нажить таких проблем со здоровьем, что свободно застёгивающиеся на талии джинсы уже не будут радовать. Какой же темп похудения правильный? Вот ответ от спортивного диетолога.