Почему не получается заплакать, даже если очень плохо? Психолог посоветовал спросить с родителей
Почему не получается заплакать
Как рассказал психолог Михаил Лабковский, существует такой тип людей, которые внешне выглядят очень сдержанно и местами даже холодно, однако за этим спокойствием скрывается целый шквал эмоций. В действительности такие люди очень тонко и глубоко чувствуют, вот только показать это не получается.
Почему так происходит? Специалист уверен, что проблема в детстве, когда на любое проявление эмоций ребёнка родители выказывали недовольство — «Соберись, что ты как маленький (ая)», «Веди себя прилично», «Чего рыдаешь, ты же не девчонка» и так далее.
Из-за такой установки с детства появляется убеждение, что есть стыдные чувства и показывать их просто неприемлемо. Однако такая искусственная сдержанность вредит человеку, вызывая у него не просто страдания, но и даже иногда физическую боль, например, головную.
Как проявлять эмоции
1. Останьтесь наедине с собой и включите фильм, который вас эмоционально зацепит. Если растрогаться и отпустить себя не получается, то стоит обсудить с собой ощущения — какие мысли и чувства возникают, какая на них реакция. Можно приобнять себя.
2. Выразить свои чувства опосредованно, через творчество. Можно спеть, написать рассказ или стихотворение, нарисовать что-то или даже станцевать.
Если же оба способа никак не помогли, то психолог в своём телеграм-канале посоветовал обратиться в специалисту или сходить на групповую терапию.
Как правильно отдыхать
Чтобы разбираться в личных проблемах, нужны стальные нервы и подготовленная ко всему психика. Однако этого не получится добиться, если постоянно стрессовать из-за работы и окружения. Психолог Девятка рассказала, как нужно правильно отдыхать, чтобы набираться сил и быть готовым на новые свершения. Узнать об этом можно здесь.