Жизнь1 мин.
Почему детям нельзя отдавать сладкий подарок? Объясняет врач
Гастроэнтеролог Кашух: обилие сахара может привести к снижению иммунитета. Дети любят Новый год не только потому, что им дарят новые игрушки, — с не менее горящими глазами они ждут сладкие подарки, ведь тогда можно будет с чистой совестью слопать весь пакет. Лучше всего забрать конфеты у ребёнка и выдавать ему по паре в день. Иначе ребёнок переест сладкого, а чем это грозит — рассказала специалистка.
По словам гастроэнтеролога Екатерины Кашух, ребёнку в день можно не более 30 г добавленного сахара, то есть примерно шесть чайных ложек, или 2−3 конфеты в день. Речь идёт именно про добавленный сахар из сладостей, газировок, сладких йогуртов и прочего, а не фруктов. Фруктовый сахар организм превращает в энергию, а вот обилие добавленного может привести к:
- ожирению (глюкоза не расщепляется, а накапливается в тканях и внутренних органах, разрушая их);
- диабету 2-го типа;
- проблемам с сосудами;
- сниженному иммунитету (сахар питает вредные бактерии кишечника, а полезные, наоборот, слабеют);
- перевозбуждению;
- кариесу.
Врач посоветовала не демонизировать сладости, а следовать основным правилам:
- делать питание сбалансированным;
- регулярно питаться (сытый ребёнок реже тянется к конфете);
- выдавать сладкое порционно и дозированно.
А если без сладкого подарка ребёнка оставлять не хочется, то вот тут можно посмотреть, что дешевле — купить сладости или сделать самому.
Источник:«Известия»