Перелёт с насморком: что делать, чтобы не заложило уши на несколько дней. Инструкция
Почему закладывает уши
Доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская объяснила, что уши закладывает из-за перепадов давления.
Среднее ухо, в котором находится барабанная перепонка, соединено с задней частью носа и верхней частью горла евстахиевой трубой. Эта труба стабилизирует уровень давления воздуха между носом и ухом, и она открывается и закрывается в течение дня.
При полёте из-за спадания евстахиевой трубы воздух от носа к уху не может полноценно поступать. А если вы летите ещё и с симптомами простуды, то изменения давления влияют сильнее. А из-за отёчности может возникнуть боль.
Как себе помочь
«Вы может помочь себе сами, но если в течение 24 часов ситуация не разрешится, то о дальнейшем самолечении не может быть и речи — обязательно идем к ЛОР врачу», — объяснила медик.
Используйте приём Френзеля.
«Маневр Френзеля — это метод выравнивания давления в ушах, который люди используют с конца 1930-х годов. Вы зажимаете нос, закрываете рот и держите его закрытым, пытаясь произнести звук "К"», — отметила врач.
Двигайте мышцами рта
По словам эксперта, движение мышц челюсти путём жевания, зевания или глотания воды или другого напитка может помочь открыть евстахиевы трубы.
«Если вы путешествуете с младенцем или малышом и подозреваете (или они сами могут уже сказать вам), что у них заложены уши, дайте им попить воды или используйте соску, чтобы заставить работать мышцы рта», — подсказала Каневская.
Врач порекомендовала не лететь в период пика инфекции, чтобы не провоцировать осложнения. Но если без перелёта никак, то используйте сосудосуживающее капли за 30 минут до полёта и в полёте по мере необходимости. Можно принять антигистаминный препарат — он поможет унизить проявления отечности слизистых.
Кто в зоне риска
Вероятность заложенности ушей выше у младенцев и малышей, так как у них меньше евстахиевы трубы. Другие факторы риска — простуда, синусит, аллергический ринит и сон при перепадах давления в самолёте.
«Старайтесь не спать во время взлёта и посадки, так вы сможете контролировать своё самочувствие и применять описанные приёмы для самопомощи», — пояснила она.
Больше советом, как справиться с заложенностью ушей, которая возникает при простуде, «Секрет» рассказал тут.