Ни слова больше! Названы фразы, которые любого превратят в закомплексованного неудачника

Люди так устроены, что все формы поведения перенимают ещё в детстве от значимых фигур — родителей, близких, учителей и т. п. Так что, если в следующий раз перед важным совещанием вам в голову закрадётся мысль вроде «У меня ничего не получится», задумайтесь, точно ли это говорит именно ваш внутренний голос.

Вот ещё примеры демотивирующих фраз:

• Односложные ругательства вроде «глупец», «дурак», «бестолочь» и т. д. — точно не конструктив, не принимайте их на свой счёт.
• «Не говори мне ничего», «не хочу это слушать» — фразы, которые демонстрируют недоверие и нежелание разбираться в проблеме.
• «Вся проблема в тебе» — это обвинение, а ещё принижение личностных качеств.
• «Что с тебя взять», «кому ты нужен», «толку из тебя не выйдет» — оценочное суждение, которое показывает, что собеседник не ценен.
• «Ты ничего не умеешь, дай сделаю сама/сам» — этой фразой человек выказывает своё неверие в способности другого и не даёт ему права на ошибку.
• «Всю жизнь тебе отдала!», «неблагодарный» — это упрёк, а ещё указание на то, что ваша жизнь менее ценна, чем жизнь говорящего.
• Любое выражение негативного отношения к действиям или поступкам: «у тебя все из рук вон плохо», «руки не из того места» «ты не понимаешь, что нормальные люди так не делают?», «ты не в себе» и т. п. Всё это подрывает самооценку.

Но есть и более хитрые способы заставить сомневаться в себе. С виду безобидные фразы, которые на самом деле ещё как влияют на наши внутренние переживания:

• «Ты слишком переживаешь на пустом месте» — в переводе с токсичного это звучит примерно так: твои переживания неважны, всё, что ты чувствуешь, — ерунда.
• «Вырастешь — поймёшь», «в твоём возрасте пора бы…», «вот будешь в моём возрасте, тогда и поговорим» — такие заявления обесценивают жизненный опыт человека.
• «Как ты мог со мной так поступить?» — типичная манипуляция жертвы, чтобы заставить виноватого сомневаться в своих действиях.
• Все фразы про внешность: «Что у тебя с причёской?!», «Непонятно на кого похож», «Ты поправилась?» — собеседник этим даёт вам понять, что выглядит получше вас.

Эти фразы лучше не говорить ни самому себе, ни другим ни лично, ни в переписке. А ещё есть фраза, которая совсем никак не подходит для виртуального общения. Психологи советуют вообще отказаться от неё в переписке.