На вкус и цвет. Как самостоятельно определить качество спермы
Показатели спермы, которые можно оценить самостоятельно
Объём. В норме порция здорового эякулята составляет 2–6 мл. Меньший объём — признак угнетения функции половых придатков, больший — чаще всего говорит о воспалении. Измерить объём можно самостоятельно, купив в аптеке баночку для сбора биологического материала, посоветовала врач-эмбриолог Российского научного центра хирургии им. академика Петровского Татьяна Иванова.
Цвет. В норме сперма серо-молочного цвета. Красноватый или коричневатый оттенок указывает на то, что в ней появилась примесь крови. Такое бывает при травмах или опухолях. Жёлтый или зеленоватый цвет говорят о примеси лейкоцитов, то есть гноя. Это воспалительный процесс, при котором надо срочно бежать к урологу, отметила Иванова. Кстати, мутный цвет спермы обеспечивают сперматозоиды. Слишком прозрачный эякулят может указывать на их недостаток.
Вкус. По вкусу эякулята можно, скорее, сказать о том, что человек ел, чем о качестве биологического материала, отметила врач. Поводом для визита к урологу может стать совсем неприятный или гнилостный вкус спермы.
Запах. Он у спермы априори специфический, так что понять, есть ли отклонение от нормы, сложно, отметил уролог-андролог, доцент Института урологии и репродуктивного здоровья человека Дмитрий Королёв. Насторожиться нужно, если запах резкий, щелочной, неприятный.
Вязкость. В норме сперма разжижается не раньше 20–30 минут после эякуляции. Если этого не происходит, дело может быть в повышенной вязкости спермы, из-за чего сперматозоиду будет трудно достичь яйцеклетки. Врачи определяют вязкость спермы с помощью стеклянной палочки. Её опускают в ёмкость с эякулятом и медленно поднимают. В норме образовавшаяся нить должна быть не больше 2 см в длину, пояснил эксперт «Газете.ru».
Как мужчине правильно подготовиться к отцовству
Подготовка к зачатию — процесс не менее ответственный, чем вынашивание ребёнка. Причём готовиться к этому должны не только женщины, но и мужчины. Уролог-андролог Вадим Брусенский рассказал, что будущий отец должен сделать перед зачатием:
- Избегать перегрева паховой зоны. Оптимальная температура для созревания сперматозоидов — около 34 градусов, на 2–4 градуса ниже температуры тела. Перед планированием ребёнка нужно воздержаться от частого посещения бани и сауны, а также сделать выбор в пользу свободного нижнего белья.
- Следить за уровнем стресса. В стрессе в организме мужчины происходит выработка глюкокортикоидов, которые снижают уровень тестостерона, а также запускают окислительный процесс, негативно влияющий на качество семени. А ещё хронический стресс может вызывать проблемы с эрекцией и снизить либидо.
- Избавиться от лишнего веса. Увеличение количества жировой ткани в организме ведёт к повышению выработки женских половых гормонов — эстрогенов. Большая концентрация эстрогена, в свою очередь, снижает активность всех стадий сперматогенеза.
- Отказаться от алкоголя и сигарет. Желательно сделать это как можно раньше. Регулярное употребление спиртного любой крепости приводит к череде нежелательных изменений в организме мужчины. А никотин угнетает жизнеспособность сперматозоидов и приводит к фрагментации ДНК.
И, конечно, лучше заранее пройти медосмотр и следовать всем рекомендациям врачей.