Мечтаете избавиться от пухлых щёк? Диетолог рассказал как
«Натрий, который содержится в соли, удерживает воду, и это может вызвать у людей отёки. Часто эта отёчность заметна на лице. Соблюдение диеты с низким содержанием натрия поможет убрать жир с вашего лица. Как правило, взрослым рекомендуется потреблять менее 2300 мг натрия в день», — рассказал Майк Бол.
Также он посоветовал есть продукты с «отрицательной калорийностью». К ним относятся морковь, сельдерей, морковь, арбуз, салат, огурцы и фрукты.
Они сжигают больше калорий для переваривания, чем содержат, поэтому, употребляя их, вы буквально получаете отрицательные калории, заверил диетолог.
Фитнес-тренер Юнг посоветовал выполнять силовые тренировки два-три раза в неделю, а также кардио-тренировки. Это поможет не только сжечь жир, но и укрепить мышцы.
Ранее диетолог назвала идеальные продукты для зимовки.