Лучше грейте в кастрюльке. Врач рассказал, для кого холодный душ смертельно опасен

Почему холодный душ опасен

Патофизиолог Сергей Степанов напомнил, почему все раньше так любили закаляться холодной водой — перепад температуры стимулировал иммунитет и повышал тонус. Однако все эти плюсы может получить не каждый и только при выполнении определённых условий, о чём многие забывают.

Опасности холодного душа:

1. Можно переохладиться, снизить иммунитет и подхватить болезнь, связанную с инфекцией или воспалением мышц и нервов.

2. Можно получить стресс для организма и спазм, который способен привести к сердечно-сосудистым заболеваниям или вообще к остановке сердца.

Кому нельзя принимать холодный душ

1. Людям с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистой, дыхательной, двигательной систем).

2. Детям до 8−9 лет.

3. Пожилым людям после 70 лет.

Как закаляться правильно

Врач посоветовал принимать холодный душ до 50 лет, но привыкать к нему, постепенно снижая температуру воды на пару градусов каждый день. После 50 лет закаляться уже стоит аккуратнее и с оглядкой на хронические заболевания.

Когда в Москве перестанут отключать горячую воду и зачем это вообще делают — можно посмотреть здесь.