Кому ни в коем случае нельзя пробовать интервальное голодание? Объяснила врач
Противопоказания интервального голодания
По словам эксперта, интервальное питание безопасно для здоровых взрослых людей. Но такой режим допустим не для всех. Вот кому не стоит его придерживаться:
- беременным и кормящим женщинам;
- людям с расстройствами пищевого поведения;
- пациентам с тяжёлыми болезнями печени;
- диабетикам;
- людям с низким уровнем сахара в крови (гипогликемия);
- с недостаточным весом.
«Прежде, чем выбрать один из способов голодания, необходимо пройти консультацию специалиста», — подчеркнула нутрициолог в беседе с «Газетой.Ru».
Почему не есть опасно
По сути, интервальное голодание — это всего лишь одна из диет, просто довольно жёсткая. А значит, у неё могут быть довольно неприятные последствия.
Пока человек не ест, нарушается естественная регуляция голода и насыщения. В будущем это может привести к расстройствам пищевого поведения и компульсивным перееданиям, а значит, и к набору веса, рассказала «Секрету» врач-эндокринолог Анастасия Иванова.
Когда человек голодает, организм получает меньше белков, жиров и углеводов, используя взамен свои запасы: в первую очередь белковые (мышцы), а также жировые.
Кроме того, в организм поступает меньше витаминов, что уже чревато авитаминозом и обострением хронических заболеваний.
Подробнее о том, что происходит с человеком во время подобных диет, читайте здесь.