Какая рыба на вашем столе самая вредная? Предостережение от врача

Какую рыбу нельзя есть

Самая опасная рыба для человека — сом, пангасиус и тилапия. Эти рыбы едят всё подряд — от падали до человеческих отходов, объяснила гастроэнтеролог.

Акула, рыба-меч, тунец, макрель, марлин содержат ртуть и кадмий. Эти тяжёлые металлы накапливаются во всех органах, предупредила Лебедева.

Кроме того, по словам врача, нежелательно употреблять сазана, карася, чехонь, воблу и язя. В такой рыбе могут присутствовать паразиты описторхи, которые поражают печень человека.

Какую рыбу полезно есть

Совсем отказываться от рыбы нельзя, подчеркнула врач. Омега-3, которая в ней содержится в достаточном количестве, нужна для защиты сосудов и профилактики опасных заболеваний — сахарного диабета, рака и болезни Альцгеймера.

Самые безопасные виды рыб — кета, сельдь, горбуша, треска, минтай и скумбрия, перечислила Лебедева в своём телеграм-канале.

Среди всех видов рыб осторожнее всего нужно быть с речной — от неё чаще всего можно подхватить паразитов. Врач Анастасия Тимощенко ранее рассказывала, как избежать заражения.