Как распознать у себя синдром спасателя? Присмотритесь, как вы ведёте себя на работе
Что указывает на синдром спасателя
Заметить у себя синдром спасателя можно, присмотревшись к собственному поведению на работе.
Люди с такой особенностью берут на себя значительно больше обязанностей, чем остальные сотрудники, заявила психолог Наталья Наумова.
В итоге они часто перерабатывают, постоянно задерживаются и злятся на коллег, если те так не делают.
При этом «спасатели» уверены, что, если не сделают работу за весь офис, мир рухнет, подчеркнула психолог в беседе с «Вечерней Москвой».
Что с этим делать
Синдром спасателя развивается у тех, кто в детстве не получал достаточно внимания к себе.
Они не уверены в себе и пытаются восполнить это положительными оценками окружающих.
Избавиться от такого синдрома и научиться строить здоровые отношения можно, если осознать, почему вы на самом деле в любой ситуации помогать другим, отметила психолог.
Человеку нужно выработать новые паттерны поведения и закрепить их. Это можно сделать с психологом, отметила специалист.
Ранее психолог Ксения Аверс рассказала, как человеку выстроить границы на работе, чтобы не превратиться в спасателя.