secretmag.ru
Жизнь1 мин.

Как понять, что у вас действительно слабый иммунитет? Ключевые симптомы

Педиатр Морозова: слабость и быстрая утомляемость говорят о сбоях в иммунной системе. О слабом иммунитете можно услышать всякий раз, когда говорят, например, что человек часто простужается. Но оказалось, не только этот признак говорит о неладах с защитными функциями организма. Как распознать нарушения в работе иммунитета и как его укрепить, РИАМО рассказала старший врач-педиатр клиники академика Ройтберга, к. м. н. Екатерина Морозова.

Признаки слабого иммунитета

Как рассказала медик в беседе с РИАМО, на нестабильную работу иммунной системы могут указывать:

  • быстрая утомляемость,
  • слабость,
  • частые простуды,
  • аллергические и аутоиммунные заболевания.

Как поддержать иммунитет

Морозова уточнила, что для укрепления иммунной системы нужны:

  • правильное питание,
  • полноценный сон,
  • спорт,
  • управление стрессами,
  • тщательное мытьё рук,
  • закаливание.

Она подчеркнула, что меры по поддержанию иммунитета должны носить комплексный характер.

Что такое иммунитет

Врач напомнила, что иммунитет — способность организма сопротивляться возбудителям инфекционных заболеваний и внешним веществам. Он бывает врождённый и приобретённый. Первый обусловлен наследственностью и отражает возможность организма находить и ликвидировать внешние вредные факторы, включая токсины и микроорганизмы. Второй помогает справляться с инфекциями, которые человек уже встречал ранее.

Правда ли, что приём витамина С укрепляет иммунитет, «Секрет» рассказал в этом материале.

Источник:РИАМО