Как понять, что начинается деменция? Симптомы назвал психиатр
Врач-психиатр, нарколог, кандидат медицинских наук Игорь Куреков рассказал RT, что деменция — это «приобретённая форма слабоумия» из-за органических поражений головного мозга.
Симптомы деменции
Специалист отметил, что формируется деменция при болезни Альцгеймера, сосудистых заболеваниях или черепно-мозговой травме.
К основным симптомам относятся:
- проблемы с памятью;
- дезориентированность в пространстве и времени;
- усталость;
- ложные воспоминания, странные и навязчивые мысли;
- чрезмерное отвлечение.
Также к симптомам деменции относятся неряшливость, нарушение режима сна, трудности с произношением слов и артикуляцией, написанием разборчивого письма, безразличие или резкие и частые перепады настроения. Иногда возможны зрительные и слуховые галлюцинации.
По словам доктора, сначала болезнь может проявляться в проблемах с планированием и организацией, личностных изменениях, неспособности ориентироваться в незнакомых местах и трудностях с артикуляцией и произношением слов. Кстати, о деменции могут говорить и проблемы с пищеварением, в том числе запоры.
Что делать?
При выявлении любого из симптомов Куреков посоветовал обратиться к врачу, в частности неврологу или психиатру. Стоит понимать, что болезнь неизлечима, однако специалист сможет замедлить развитие патологических процессов.
Кстати, если симптомы проявились из-за травмы головы или дефицита витаминов, то восстановление мыслительных функций даже возможно.
По-настоящему бить тревогу нужно начинать тогда, когда симптомы не проходят несколько месяцев.
Что, если симптомы у молодых?
Куреков обратил внимание, что многие вышеперечисленные симптомы и проблемы присущи людям в состоянии стресса, при сонливости и усталости. Так что как только человек достаточно отдохнёт, то поведение и состояние вернётся к норме.
7 правил для тренировки памяти в пожилом возрасте
81-летний американский невролог Ричард Рестак уже много лет помогает пациентам с когнитивными проблемами, делясь своим примером. Он рассказал, какие важные правила и полезные упражнения помогут сохранить свои ум и память на долгие годы:
- Чтение художественной литературы. По словам эксперта, чтение романов и в целом не научной, а художественной литературы хорошо помогает тренировать память.
- Запоминание картин в деталях. Можно внимательно изучать все детали на картине, мысленно воспроизводить их. А потом отвести взгляд и описывать, что видели. Так упражняться можно на любой картине.
- Дневной сон ровно на полчаса. Невролог отметил, что уже много лет каждый день отдыхает днём или спит. И на это можно выделить 30 минут.
- Интеллектуальные игры. Для тренировки памяти отлично подходят карточные игры и шахматы, в которых надо держать в голове предыдущие ходы. Также подойдут настольные игры.
- Полезные продукты для мозга. Эксперт посоветовал изучить формулу диетолога из Гарварда — Brain Foods («питание для мозга» с английского). На каждую букву — свой продукт. Подробнее об этом списке «Секрет» рассказывал здесь.
- Хитрые приёмы для запоминания вещей. Невролог посоветовал активно практиковать этот метод, если что-то очень сложно запомнить. Превращайте слово в необычные и привлекающие внимание «картинки».
- Активный образ жизни. Недавнее исследование показало, что у людей старше 80 лет, живущих активной жизнью, гораздо меньше рисков развития деменции.
В целом деменция чаще всего встречается у людей преклонного возраста. Люди пока ещё не научились полностью излечивать старческое слабоумие, но зато думают над более глобальными вещами — о том, как отсрочить наступление старости. Оказывается, учёные уже научились «отключать» так называемые гены старения. И всё же есть один нюанс.