Как оказать первую помощь при тепловом ударе? Нужно будет много холода

Как объяснила News.ru терапевт Ольга Пивоварова, алгоритм такой:

1. Поместить пострадавшего в прохладное место.

2. По возможности снять одежду, хотя бы некоторую, чтобы он легче охлаждался.

3. Поднять ноги выше головы на 15–20 см.

4. Делать холодные компрессы на лоб, подмышечные впадины, подколенные ямки, менять компрессы нужно каждые 3 минуты, мочить их только в холодной воде.

5. Периодически брызгать холодной водой (не выше 20 градусов) на пострадавшего.

6. Если человек в сознании, то нужно дать ему воды, пусть пьёт мелкими глотками. В неё можно добавить чайную ложку соли.

Но как понять, что это тепловой удар, а не просто дурнота от жизни такой или какой-то другой приступ? Когда человечек перегревается, то он начинает краснеть и слабеть. У него болит и кружится голова, его тошнит, сердце бешено бьётся, и нередко случаются обмороки. Если что-то из этого происходит, то стоит сразу же вызывать скорую и следовать алгоритму выше.

Эти же советы помогут и если человечек схватил солнечный удар. Симптомы там те же и принципы реагирования тоже, однако не стоит думать, что эти два случая идентичны. При солнечном ударе температура тела поднимается из-за прямого воздействия лучей, а вот при тепловом хватит и просто душной комнаты (или душного треда в Twitter).

А если не хочется запоминать алгоритм действий при тепловом и солнечном ударе, то можно поступить проще и запомнить стоп-лист вещей, которые нельзя делать на жаре. Например, пить алкоголь. Но это не всё, полный список лежит вот здесь.