Жизнь1 мин.
Как облегчить приступ мигрени? Ответ на три буквы
Терапевт Чиркова: справиться с мигренью поможет правило трёх Т. При этом, по её словам, убрать боль на пике приступа практически невозможно. А он может длиться до нескольких дней. В течение двух суток человек будет приходить в себя. При этом его будут мучить слабость, тяжесть в голове и проблемы с пищеварением. Как помочь себе легче пережить приступ, врач рассказала NEWS.ru.
Как справиться с мигренью
Врач-терапевт Ольга Чиркова поделилась старинным средством борьбы с мигренью. Это правило «ТТТ». Оно расшифровывается как:
- тепло;
- темно;
- тихо.
Именно в таких условиях должен находиться человек во время приступа мигрени.
По словам специалиста, частота мигрени отличается — всё индивидуально. Приступы могут происходить и один раз в несколько лет, и много раз в месяц.
С этим недугом сталкиваются 15% людей. Обычно это те, у кого умственный труд и склонность к тревожности. При этом среди них в 2 раза больше женщин. Как правило, мигрени начинаются во время полового созревания, а после 50 лет происходят всё реже.
Из-за чего появляется мигрень
По словам врача-невролога, сомнолога Ирины Галеевой, спровоцировать мигрень могут:
- Эмоциональный стресс — и отрицательные, и положительные эмоции.
- Нарушение режима сна — как недостаток, так и избыток.
- Менструальный цикл — чаще всего мигрень появляется за пару дней до менструации или в первые её дни.
- Голод — может повлиять даже небольшая задержка в стандартном режиме питания.
- Неудобное положение шеи — дело во взаимном влиянии друг на друга верхних шейных корешков спинного мозга и ядра тройничного нерва.
- Яркий свет — и естественный, и искусственный.
- Алкоголь — особенно опасны красное вино и шампанское.
Источник:NEWS.ru