Как избежать выгорания на нелюбимой работе. Отвечает психолог
По словам коуча и психолога Александра Кичаева, таким людям следует найти баланс между деловыми вопросами и личной жизнью. Человек должен понять, что для него значит работа. Если она ему в радость, то и профессиональное выгорание вряд ли наступит. А вот в ином случае стоит задуматься о том, как разнообразить свой досуг.
«Нужно найти какое-то хобби. Условно говоря, начать вышивать крестиком. Если человек будет слишком много времени посвящать работе, от которой нет радости, он быстро выгорит», — пояснил Кичаев.
Специалист посоветовал сменить работу на более приятную, а если желания приобретать новые навыки нет, то найти себе увлечение или завести новые знакомства. Обычное общение с другими людьми окажет на человека терапевтический эффект.
Ранее «Секрет» рассказывал, как справиться с весенним профессиональным выгоранием, когда все вокруг бесят и хочется поскорее укатить в отпуск.