Как быстро избавиться от икоты? 5 лайфхаков
Виды икоты
Икота бывает трёх видов, отметило «Федерал Пресс»:
- Эпизодическая (кратковременная) — обычная икота, занимает 5–10 минут. Происходит из-за испуга, переедания или резкой смены температуры.
- Персистирующая может сохраняться до 2 дней. Бывает на фоне стресса, из-за алкогольного или наркотического опьянения, как побочка лекарств, из-за инфекций после операции. Она же сопровождает заболевания желудочно-кишечного тракта, например, гастрит, язву, грыжу пищевода и т. д.
- Некупируемая может быть на протяжении 2 месяцев. Она — следствие тяжёлых состояний организма или заболеваний: нарушение мозгового кровообращения, опухоль головного мозга, увеличение печени, желудка, операция на грудной клетке и т. д.
Повод для обращения к врачу — появление при икании отрыжки, рвоты, газообразования в кишечнике, диареи, резких болей в животе, боли в груди, нехватки дыхания, одышки, нарушение зрения и головокружения.
Как быстро убрать икоту
Эти рекомендации актуальны для эпизодической и персистирующей икоты. Все методы доказаны медициной, отметило издание «Федерал Пресс». Никаких народных рецептов.
- Сделайте глубокий и медленный выдох — это может помочь расслабить диафрагму и прекратить икоту. Выдыхайте медленно в течение нескольких секунд. Либо можно задержать дыхание.
- Пейте воду небольшими глотками медленно и равномерно — это может помочь устранить раздражение, из-за которого появляется икота.
- Попробуйте сжать мышцы диафрагмы: надавите под рёбрами и задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно расслабьтесь.
- Сядьте на ровную поверхность и обхватите колени, плотно прижав их к груди. Не меняйте положение в течение 2–3 минут.
- Рассасывайте кусочек льда, лимона или леденец — это поможет отвлечь возбуждённые нервы и восстановить привычный ритм диафрагмы.
Опасна ли икота
Как рассказал врач-терапевт Андрей Кондрахин, нормальная продолжительность икоты — не дольше 20–30 минут. При этом у взрослых она бывает редко, а у детей — почаще.
Опасность представляет длительная икота. Таким может быть проявление инсульта, и если она не проходит в течение несколько часов, нужно обратиться к врачу и сделать компьютерную томографию головного мозга. Кроме этого, дело может быть в язвенной болезни желудка или холецистите.
Хуже всего — непрекращающаяся икота у детей. По словам специалиста, она может быть смертельно опасна.
«Икота может появиться, если ребёнок проглотил какой-то предмет — например, деталь от игрушки или конструктора. Желудок начинает избавляться от этого предмета, но он не может пройти естественным путём, поэтому возникает данное нарушение дыхания», — объяснил Кондрахин.