Как замедлить старение кожи? Помогут 5 полезных привычек
Косметолог Савина посоветовала наносить на лицо около 1 чайной ложки крема SPF. Современная косметология позволяет улучшить состояние кожи в любом возрасте. Но чем раньше начать заботиться о ней, тем меньше сил и денег придётся тратить на это в будущем. Врач-косметолог, специалист по коррекции фигуры клиники «СМ-Косметология» Анастасия Савина рассказала, как замедлить старение кожи без особых затрат.
Привычки, помогающие замедлить старение кожи
Отказаться от загара. Загар обостряет хронические дерматозы, добавляет морщин, сушит кожу. И конечно, повышает риск опасных новообразований. Так что первый шаг к сохранению молодости кожи — ограничить нахождение на солнце и отказаться от походов в солярий.
Правильно пользоваться кремом с SPF. Средство нужно наносить на правильную зону и обновлять каждые два часа, если вы находитесь под открытым солнцем. Что касается количества крема, то его определяют по правилу «двух пальцев». Например, на лицо нужно наносить примерно чайную ложку крема.
Правильно подобрать уход. Ошибки в уходе могут навредить коже. Косметолог посоветовала быть аккуратными с жёсткими средствами очищения и скрабами. По словам Савиной, скрабы противопоказаны многим. А те, кто привык очищать кожу до скрипа, могут столкнуться с обострением акне.
Смывать косметику перед сном. Какой бы уставшей вы ни были в конце дня, перед тем как отправиться в кровать, нужно избавиться от макияжа ради свежей кожи.
Соблюдать режим дня. Любые недосыпы отражаются на лице не только тёмными кругами под глазами. Для полного восстановления организму нужно не меньше восьми часов сна. А отходить ко сну лучше до 23:00, сказала эксперт «Лайфу».
Как со старением борются косметологи
Все перечисленные выше лайфхаки подходят для борьбы с фотостарением, которое ещё называют преждевременным. Его можно избежать, если вести правильный образ жизни.
Но есть ещё хроностарение. Оно запрограммировано генетически и связано с возрастом, а также с естественным изменением клеток. С возрастом кожа становится тоньше, теряет эластичность и упругость, обезвоживается, её клетки уже не могут полноценно обновляться.
Увы, совсем избежать такого старения не получится, только уменьшить его проявления. И здесь на помощь приходят косметологи. Эффективные антивозрастные процедуры перечислила заведующая отделением дерматовенерологии и косметологии клиники ММЦ на Малой Конюшенной Марина Руденко. Вот они:
- комплексные уходовые программы (GENEO+);
- нитевые технологии;
- химические пилинги;
- инъекции гиалуроновой кислоты (отдельно либо в комплексе с другими антивозрастными компонентами);
- инъекции коллагена и пептидов;
- инъекции ботулинического нейропротеина;
- аппаратные методы: SMAS-лифтинг, фототерапия;
- IPL, BBL, лазерное воздействие — фракционный фототермолиз, радиоволновой лифтинг.