Жизнь1 мин.
Диетолог рассказал, чем полезны тыквенные семечки
Диетолог Арзамасцев: тыквенные семечки улучшают моторику кишечника. Кажется, это всего лишь маленькие семена, которые мало чего изменят в организме, но на деле в них действительно масса пользы. Семена тыквы помогут укрепить иммунитет, наладят работу кишечника и уменьшат холестериновые бляшки. Ещё больше об их пользе «Москве 24» рассказал диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.
По словам специалиста, тыквенные семечки будут очень полезны для людей пожилого возраста, ведь с возрастом кишечник начинает барахлить всё чаще. Так вот, эти семена улучшат его моторику благодаря содержанию клетчатки.
Также тыквенные семечки благоприятно воздействуют на липидный спектр — анализ крови на холестерин. Они уменьшают рост атеросклеротических бляшек и снижают «плохой» холестерин.
Помимо этого, в семенах тыквы много цинка и кремния. Первый укрепляет иммунитет, а второй улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Кстати, благодаря цинку тыквенные семечки ещё очень полезны для мужского здоровья.
Да и вообще, многие необоснованно забыли про тыкву, хотя она содержит много витаминов. Она даже для печени полезна.
Источник фото:Nick Collins / Unsplash
Источник:«Москве 24»