Диетические продукты и даже зубная паста. Россиянам рассказали, из-за чего может скакать настроение

По мнению Джеффрис, частые и внезапные изменения настроения могут говорить о том, что какая-то еда сказывается на вашем психическом здоровье.

«Чувство дополнительной тревоги, беспокойства или неспособности расслабиться также может означать, что некоторые пищевые добавки мешают химии вашего мозга», — сказала она.

А ещё учёные выяснили, что один из самых популярных подсластителей, аспартам, повышает тревожность у мышей.

• Он содержится:
• в некотором мороженом;
• зубных пастах;
• лекарствах;
• более чем в 5000 пищевых продуктов по всему миру.

«Борьба с концентрацией, проблемы с памятью или ощущение "тумана мозга" могут быть признаком того, что ваша диета влияет на вашу умственную ясность», — объяснила специалист.

По её словам, головные боли, проблемы с пищеварением и общее недомогание также могут быть связаны с пищевыми добавками.

Джеффрис считает, что нужны дополнительные исследования, чтобы более точно определить влияние подсластителей на организм человека. Тем не менее пересмотреть свою диету, отдав предпочтение натуральным продуктам, можно уже сейчас.

К примеру, в Роспотребнадзоре порекомендовали есть летом огурцы. Несезонных этот совет не касается.