Чтобы волосы росли: 6 неочевидных факторов, которые влияют на густоту шевелюры
Как объяснила директор по продукту и разработкам Prosto Cosmetics Виктория Шарапова, на здоровье и выпадение волос влияет множество факторов, например, 80% волосопада зависит от генетики, а вот остальное — от образа жизни, питания, гормонов, хронических заболеваний и депрессии. Однако с учётом всех проблем волосам можно помочь и вырастить их здоровыми.
Здоровье питание
Для волос и кожи головы важны витамины и минералы. Например, защищают кожу головы от внешнего воздействия и в том числе от свободных радикалов витамины С, Е и группы B:
- ниацин (В3);
- пантотеновая кислота (В5);
- биотин (В7).
А на здоровый и активный рост волос влияют белок и минералы вроде железа, цинка и селена.
Вода
Вода увлажняет кожу головы и не даёт появиться сухости и раздражениям. К тому же она запускает все биохимические процессы, которые влияют на рост и обновление волос.
Защита от плохой экологии
Плохие экологические условия заметно влияют на здоровье волос, особенно когда различные токсины проникают в кожу головы, а оттуда и в волосяные фолликулы, мешая росту волос. Вредит волосам и УФ-излучение, но тут помогут специальные солнцезащитные средства и простые головные уборы.
Правильный уход
Важно верно подобрать уходовые средства, иначе можно в лучшем случае не увидеть результат, на который надеялся, а в худшем — испортить волосы. Тут важно помнить:
- неабразивные пилинги с AHA-кислотами хорошо очищают кожу головы;
- специальные шампуни и сыворотки увлажняют кожу головы и стимулируют рост волос.
Отсутствие стресса
От стресса и нервотрёпки волосы выпадают просто пучками, поэтому важно его избегать или по возможности с ним быстро справляться. В этом помогут:
- регулярные тренировки;
- практики релаксации и медитации;
- любые способы отвлечения (шопинг, общение с друзьями и так далее).
Если есть какие-то проблемы и советы не работают, то лучше обратиться к врачам, чтобы определить причину и выбрать лечение.
Волосы после ковида
Если волосы начали выпадать после болезни, а особенно после коронавируса, то стоит не тратить время на какие-нибудь масочки и пилинги, а сразу идти к трихологу. Потому что в таком случае причин у выпадения волос полно, и важно правильно их устранить и компенсировать потери организма, чтобы волосы в итоге восстановить. Об этом подробно «Секрету» рассказала дерматовенеролог и трихолог L'ART clinic Яна Цвентарных.