Что важно сделать в начале отношений: советы влюблённым

Знакомство с собой

В психологии стадия развития отношений, когда человек учится быть наедине со своим одиночеством, называется монада. И у неё много задач. Прежде чем начинать отношения, стоит познакомиться с самим собой, пожить в одиночестве, получше узнать себя в этом состоянии, посоветовала Крушинских в беседе с РИАМО.

Знакомство с личностью

В начале отношений человек чаще всего встречается не с другим, а со своими ожиданиями о нём, отметила психолог. Мы бессознательно наделяем будущего партнёра чертами кого-то из значимых близких. Как результат на поверхность могут вылезти все детские травмы и дефициты, а также всё, чего не хватало в предыдущих отношениях.

Поэтому важно честно ответить себе на вопрос: не бегу ли я от чего-то в эти отношения? «Если ответ положительный, то лучше всего всё-таки "спастись" самостоятельно», — отметила психолог.

Общие ценности

Крушинских посоветовала в начале отношений смотреть, совпадает ли партнёр с вами ценностями. Для этого тоже надо пройти стадию знакомства с собой — чтобы понимать, что важно для вас. Потом уже можно ближе знакомиться с другим. Психолог посоветовала внимательно прислушиваться, как человек отзывается о родных и близких. Примерно так же он будет относиться и к второй половинке.

Свои чувства

Важно отслеживать собственные чувства в контакте с партнёром. Например, жалость к другому может сигнализировать о том, что вы в этих отношениях можете занять позицию спасателя. Отвращение или злость могут указывать на то, что партнёр напоминает вам кого-то из вашей жизни, с кем не завершились отношения. А недовольство часто свидетельствует о конфликте с собственными ожиданиями и установками, отметила психолог.

Почему не нужно спешить с новыми отношениями

После разрыва с одним партнёром некоторые сразу же как в омут головой бросаются в новый роман. С одной стороны, не приходится чувствовать себя одиноким. С другой — не прожитая до конца история может аукнуться в новых отношениях, предупредил ранее психолог Андрей Зберовский.

Психологи называют это «эффект переноса» или «гормональное эхо». Пока вы в отношениях, партнёр вызывает у вас положительные эмоции, вырабатываются гормоны серотонин, эндорфин, окситоцин. После расставания может начаться гормональная ломка.

Если на этом фоне быстро вскочить в новую любовную историю, запросто можно перенести на нового партнёра чувства к прежнему. Так вы потеряете не только возможность проанализировать ошибки в прошлых отношениях, но и легко можете связать жизнь не с тем человеком, предупреждал специалист.

По его словам, прежде чем начинать новый роман, нужно выждать несколько месяцев.