Жизнь1 мин.
Часто зеваете и злитесь на всех? Это может быть больше, чем просто недосып
Врач Крашкина: скованные мышцы по утрам могут указывать на хроническую усталость. Когда человек долго не отдыхает как следует, его усталость становится хронической. В такой форме её легко не заметить. Но организм всё равно будет пытаться просигнализировать вам, что с ним что-то не так. Иногда эти сигналы бывают весьма нестандартными.
Необычные признаки хронической усталости
При хронической усталости организм посылает нестандартные сигналы, рассказала РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Например, такие:
- частые зевки на фоне того, что мозгу не хватает кислорода из-за неправильного дыхания или нарушений сна;
- утренняя скованность мышц;
- изменения в настроении — раздражительность или апатия.
Что делать
Если такие симптомы сохраняются долгое время, это повод обратиться к врачу для более глубокого обследования, предупредила Крашкина.
Обычно усталость проходит, как только у человека получается по-настоящему отдохнуть. Если даже после длительного отдыха она не исчезает, возможно, усталость — это не следствие, а симптом. На какие болезни она может указывать — читайте здесь.
Источник:РИАМО
Тег: