secretmag.ru
Здоровье1 мин.

Засыпаете с телефоном под подушкой? Очень зря

© Kinga Cichewicz/Unsplash
Класть телефон под подушку на ночь не рекомендуется. Более того, даже прикроватная тумбочка не очень подойдёт для этого. Всё дело в том, что во время работы смартфон излучает электромагнитное поле. И хотя у человека нет органов чувств к нему, оно всё равно воздействует на нас, заявил заместитель начальника управления санитарного благополучия населения Роспотребнадзора Андрей Гуськов.

Международное агентство по изучению рака относит воздействие электромагнитного поля радиочастотного диапазона (именно такое излучают наши телефоны) к канцерогенному фактору с классификацией 2B, то есть вероятно канцерогенный для человека, объяснил эксперт.

Но даже если вы переложите смартфон из-под подушки на тумбочку рядом со спальным местом, это не особо поменяет ситуацию. Школьный курс физики вам в помощь: чем дальше мы от источника электромагнитного поля, тем меньше его мощность, причём в квадрате. То есть если увеличить расстояние до смартфона в 2 раза, то мощность электромагнитного поля от него уменьшится в 4 раза. Так что кладите подальше.

Если вы никак не можете уснуть без телефона под подушкой, выход тоже есть. Можно включить режим полёта и вырубить Wi-Fi и Bluetooth. Тогда телефон не будет излучать сигналы.

Вообще на новогодних каникулах стоит оторваться от телефона и выйти в реальный мир — в гости, на прогулки, в спортзал и т.п. Почему на длинных выходных важно устраивать цифровой детокс, вот тут подробно объяснил эксперт.

Читайте также
Сомнолог объяснила, как не поломать режим сна на новогодних каникулах
Появилось средство для борьбы с зависимостью от смартфона. Это кирпич за $25
Обсудить
Источник фото:Kinga Cichewicz/Unsplash
Источник:РИА «Новости»
Автор:Елена Чеховская
Теги:
Смартфоны
Здоровье